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锻炼真的能祛斑吗？答案可能和你想的不一样！锻炼确实能帮助淡化斑点，但它不是像橡皮擦一样直接“擦掉”皮肤表面的黑色素，而是通过改善身体内部环境，从根源上减少斑点的生成和沉积——这种“由内而外”的祛斑逻辑...