去西藏旅游过的朋友，大多都有这样的体验：明明做好了防晒，可回来还是黑了好几个度。而在海南度假时，同等防护下，皮肤的变化似乎没那么夸张。这不禁让人好奇：西藏的 UVB（中波紫外线）含量到底是海南的多少倍呢？答案是，在相同的天气和时段条件下，西藏部分地区的 UVB 含量大约是海南的 1.5-2 倍 。接下来，我们从海拔、纬度、气候及环境反射等多方面，深入剖析造成这种差异的原因。

海拔高度对 UVB 含量有着决定性影响。西藏地处青藏高原，平均海拔在 4000 米以上，而海南的平均海拔仅为 120 米左右。根据世界卫生组织（WHO）的估计，海拔每升高 1000 米，紫外辐射水平约增加 10%。西藏与海南的海拔差高达近 4000 米，这意味着仅海拔这一因素，就使得西藏的 UVB 辐射强度比海南增加了约 40%。