烟酰胺和维 C 哪个更适合去黄？看懂 “黄气成因” 再选才高效

先搞懂：你的 “黄气” 是哪种类型？

类型 1：角质堆积型黄气 —— 皮肤像 “蒙了层灰”

类型 2：氧化暗沉型黄气 —— 皮肤透着 “疲惫感”

类型 3：炎症色素型黄气 —— 局部发黄不均

烟酰胺：专攻 “角质堆积 + 屏障薄弱” 型黄气

烟酰胺的去黄 “三板斧”

• 加速角质代谢，铲掉 “老废黄气”：烟酰胺能促进角质层细胞更新，让堆积的老废角质（含大量代谢废物）更快脱落，就像给皮肤 “深层大扫除”，露出下面鲜嫩的新细胞，肤色自然从 “灰黄” 变透亮。对于角质堆积型黄气，坚持用 2-4 周就能看到明显改善，皮肤摸起来更光滑，黄气减轻。
• 修复屏障锁水，告别 “干燥黄”：皮肤屏障受损时，锁水能力下降，干燥会让光线散射不均，看起来发黄发暗。烟酰胺能刺激皮肤合成神经酰胺，增强屏障功能，让皮肤喝饱水。水润的皮肤光线反射更均匀，黄气会因 “水润透亮” 而减轻，尤其适合沙漠干皮的去黄需求。
• 抑制色素转运，改善 “不均黄”：烟酰胺能阻断黑色素颗粒从黑色素细胞向角质细胞的转运，减少局部色素沉积。对于炎症后留下的局部发黄（如痘印周围），能让肤色更均匀，黄气分布范围缩小。

烟酰胺适合这样的你：

• 皮肤发黄伴随粗糙、毛孔粗大（角质堆积型）；
• 干燥脱皮导致的暗沉发黄（屏障受损型）；
• 局部有痘印、色素不均的黄气（炎症色素型）；
• 肤质偏油或中性，耐受度较好（烟酰胺需建立耐受）。

使用注意：

• 新手从 2%-3% 浓度开始，先每周用 2-3 次，无泛红、刺痛再增加频率；
• 搭配保湿产品（如含透明质酸的面霜），避免干燥加重黄气；
• 白天使用需防晒，虽然烟酰胺光稳定性较好，但紫外线会加重黄气，影响效果。

维 C：专攻 “氧化暗沉 + 光损伤” 型黄气

维 C 的去黄 “核心武器”

• 清除自由基，击退 “氧化黄”：紫外线、熬夜产生的自由基会像 “小剪刀” 一样破坏皮肤细胞结构，导致肤色发黄、失去光泽。维 C 能中和自由基，阻止氧化损伤，就像给皮肤 “抗氧化盾牌”。坚持用维 C，氧化型黄气会明显减轻，皮肤从 “蜡黄” 变得有光泽，尤其适合经常熬夜、户外工作的人。
• 抑制黑色素生成，提亮 “整体黄”：维 C 能抑制黑色素合成的关键酶（酪氨酸酶），减少新的黑色素生成。对于紫外线导致的 “晒后黄黑”，能从源头减少色素沉积，让肤色整体提亮，黄气变浅。
• 促进胶原合成，饱满 “松弛黄”：随着年龄增长，胶原蛋白流失会让皮肤松弛，光线反射减少，看起来发黄显老。维 C 是胶原蛋白合成的 “必需原料”，能让皮肤更饱满紧致，光线反射更均匀，黄气因 “紧致透亮” 而改善。

维 C 适合这样的你：

• 皮肤发黄伴随暗沉、无光泽（氧化暗沉型）；
• 晒后、熬夜后黄气加重（光损伤 / 自由基型）；
• 黄气伴随细纹、皮肤松弛（胶原流失型）；
• 肤质偏干或敏感肌（可选温和的维 C 衍生物，如抗坏血酸葡糖苷）。

使用注意：

• 原型维 C（如 L - 抗坏血酸）不稳定，遇光易氧化，建议晚上用，选棕色瓶包装；
• 敏感肌优先选维 C 衍生物（如抗坏血酸葡糖苷、维生素 C 磷酸酯镁），温和不刺激；
• 必须做好防晒！维 C 会增强皮肤对紫外线的敏感性，不防晒会加重氧化黄气。

终极对比：根据 “黄气成因” 选对成分

进阶方案：搭配使用 “1+1>2”

• 早维 C + 晚烟酰胺：白天用维 C 衍生物抗氧化、防晒伤，晚上用烟酰胺加速代谢、修复屏障，双管齐下打击黄气；
• 每周 2-3 次叠加：如果皮肤耐受，可在保湿水后先涂低浓度烟酰胺，吸收后再涂维 C 衍生物，避免高浓度直接叠加刺激。

去黄选对成分，比贵的更重要

• 如果你是角质粗糙、干燥脱皮导致的黄气，选烟酰胺，它能 “铲掉老废角质 + 锁水透亮”；
• 如果你是熬夜、暴晒导致的暗沉黄气，选维 C，它能 “抗氧化 + 提亮肤色”；
• 多种黄气叠加，可温和搭配，让去黄效果翻倍。