谷胱甘肽表皮可以吸收么-第7页

谷胱甘肽的表皮吸收量非常有限，仅少量小分子片段能穿透角质层，完整分子难以被皮肤吸收，这由其大分子、水溶性强的特性和皮肤屏障功能共同决定。外用谷胱甘肽的主要价值是表面抗氧化和辅助肤质改善，无法像烟酰胺、氨甲环酸那样直接淡斑，效果远不及口服（但口服需谨慎）。

选择 2%-3% 浓度的小分子或脂质体包裹型谷胱甘肽产品，作为抗氧化辅助成分使用；搭配烟酰胺、维生素 C 衍生物等增强效果，去角质后使用可轻微提升吸收；不期待强效淡斑，将其定位为 “辅助抗氧化 + 即时提亮” 产品；全程严格防晒，避免效果被紫外线抵消。记住，外用谷胱甘肽的护肤价值在于 “辅助” 而非 “主力”，科学认识其吸收限制和实际效果，才能合理规划护肤方案，避免盲目投入。