杏仁酸能不能和传明酸一起用-第4页

• 间隔叠加法（推荐健康肌）：洁面→爽肤水→杏仁酸→等待 5-10 分钟吸收（让酸类充分发挥作用并缓冲 pH 值）→传明酸→保湿面霜。酸类先代谢角质，传明酸后淡斑，层次清晰，适合晚间完整护肤流程。

• 分时使用法（推荐敏感肌）：晨间使用传明酸 + 防晒，利用其抗炎淡斑特性，配合防晒巩固效果；晚间使用杏仁酸 + 保湿，利用夜间代谢黄金期焕肤，通过时间差减少刺激叠加，温和性更高。

• 频率控制：无论哪种方法，两者同时使用的频率每周不超过 3 次，给皮肤留出 2-3 天的修复时间，避免长期酸类刺激导致屏障受损。

• 保湿加固：使用杏仁酸后必须叠加保湿面霜（含神经酰胺、角鲨烷），补充皮肤水分和脂质，缓解酸类导致的干燥紧绷，尤其秋冬季节或干性肌需加强封闭性保湿。

• 严格防晒：杏仁酸代谢角质后，皮肤对紫外线更敏感，易晒黑长斑；传明酸虽无光敏性，但需防晒减少新色素生成，每日使用 SPF30+、PA+++ 防晒霜，户外加强硬防晒（帽子、口罩）。

• 修护支持：每周 1 天停用所有功效成分，仅用保湿修护霜给皮肤 “休息时间”，尤其长期使用酸类后，适当停用以维持屏障健康，避免敏感。