嘴角和脸颊两侧长斑什么原因
嘴角和脸颊两侧长斑？4 个核心原因帮你解惑，原来和这些细节有关
很多人发现嘴角及脸颊两侧（靠近鼻翼、下颌线）长出斑点，既疑惑 “怎么这一片都长斑”，又担心影响面部整体美观。其实，嘴角和脸颊两侧长斑，本质是该区域长期受 “局部刺激叠加身体内在失衡” 影响—— 这里皮肤薄、易接触食物残渣与护肤品，还和内分泌、消化功能紧密相关，多重因素共同作用，最终形成连片或分散的色斑。
一、先明白：嘴角和脸颊两侧为啥容易 “成片长斑”？3 个共性特点是关键
想理解这一区域长斑的原因，得先抓住其 “共性特点”，正是这些特点让它们成为色斑的 “高发区”：
- ① 刺激 “集中区”：嘴角吃饭时易残留汤汁、食物碎屑，脸颊两侧涂护肤品、化妆品时易堆积，且说话、咀嚼、戴口罩时会反复摩擦，长期下来皮肤屏障反复受损；
- ② 皮肤 “脆弱带”：嘴角及脸颊两侧皮肤厚度仅 0.3-0.4 毫米，比苹果肌薄 1/3，皮脂腺分布少，锁水能力差，稍微受刺激就会干燥泛红，黑素细胞也更敏感；
- ③ 身体 “反射区”：从生理角度看，这一区域的皮肤状态能反映内分泌（如激素水平）和消化功能（如肠道代谢），一旦身体内部出现问题，色斑就容易先在这一区域显现。
二、嘴角和脸颊两侧长斑的 4 个核心原因，看看你中招了吗？
这一区域的色斑不是突然出现的，而是长期积累的结果，主要和以下 4 个原因有关，每个原因都能对应到日常习惯：
（1）原因 1：日常 “小刺激” 长期累积 —— 最易被忽视的诱因
很多人没在意，平时的一些小习惯，正在悄悄让嘴角和脸颊两侧长斑：
- ① 摩擦频繁：用手托腮时手掌反复蹭脸颊两侧、吃饭后用粗糙纸巾用力擦嘴角、长期戴尺寸不合适的口罩（边缘挤压脸颊两侧），这些动作会破坏皮肤屏障，引发微小炎症，炎症消退后就会留下色素斑；
- ② 化学刺激：涂含酒精、香精的口红、粉底液，或用刺激性去角质产品（如高浓度酸类），化学成分会渗透薄皮肤，刺激黑素细胞活跃；更常见的是卸妆不彻底，化妆品残留堆在嘴角缝隙和脸颊两侧，时间久了形成色素沉淀；
- 举个例子：每天涂口红却只用纸巾擦嘴，不做专门卸妆，半年后会发现嘴角及脸颊两侧出现淡褐色小斑点，这就是刺激累积的典型结果。
（2）原因 2：内分泌 “不稳定”—— 女性最常见的诱因
对女性而言，嘴角和脸颊两侧长斑常和 “激素波动” 有关，尤其是这几个阶段：
- ① 特殊生理时期：怀孕、月经不调、更年期时，体内雌激素、孕激素水平失衡，雌激素会加速黑素细胞合成黑色素，而嘴角和脸颊两侧皮肤薄，黑素更容易沉积，形成片状黄褐斑；
- ② 作息与压力影响：长期熬夜（凌晨 1 点后睡）、工作压力大，会导致内分泌紊乱（如甲状腺功能异常、肾上腺激素失调），打乱黑素代谢节奏，让色斑从嘴角逐渐蔓延到脸颊两侧；
- 典型表现：色斑多为淡褐色片状，左右脸颊两侧对称出现，月经前后颜色加深，还可能伴随长痘、经痛、乳房胀痛等症状。
（3）原因 3：消化 “出问题”—— 藏在身体里的诱因
很多人不知道，嘴角和脸颊两侧长斑还可能和 “吃” 有关，消化功能异常是重要诱因：
- ① 肠道 “代谢慢”：长期便秘（3 天以上排便 1 次）、腹泻，或有胃炎、胃溃疡，体内毒素无法及时排出，会通过皮肤表现出来，导致嘴角和脸颊两侧出现暗沉型色斑，看起来没光泽；
- ② 饮食 “不注意”：经常吃辛辣、油腻、高糖食物（如火锅、奶茶、炸鸡），会加重肠胃负担，引发炎症反应，刺激黑素生成；还有人喜欢吃重色素食物（如酱油、咖啡），虽不会直接长斑，但会加重已有色斑颜色；
- 特点：这类色斑颜色偏暗褐，嘴角及脸颊两侧整体暗沉，还伴随口臭、腹胀、大便不规律，调整饮食（如多吃蔬菜、多喝水）后，1-2 个月色斑会逐渐变浅。
（4）原因 4：防晒 “不到位”—— 让色斑 “加重扩散” 的诱因
即使前面的问题都没有，长期忽视防晒，也会让嘴角和脸颊两侧的色斑越来越明显：
- ① 防晒 “漏死角”：涂防晒霜时，很多人会忽略嘴角、鼻翼两侧及脸颊下方（靠近下颌线），这些 “死角” 长期暴露在紫外线中，黑素细胞被反复刺激，形成晒斑；夏天在户外待 2 小时以上，不补涂防晒，色斑会快速加深；
- ② 紫外线 “加速作用”：即使是阴天，紫外线也能穿透云层，长期不防晒会让已有色斑（如内分泌导致的黄褐斑）颜色加深、范围扩大，从嘴角蔓延到整个脸颊两侧；
- 特点：日晒导致的色斑多为点状，颜色淡褐，夏季明显加重，冬季略浅；若长期不防晒，点状斑会逐渐连成片状，增加淡化难度。
三、教你 3 招，快速判断自己长斑的主要原因
不用去医院，通过日常观察就能大致判断色斑原因，方便后续针对性改善：
- ① 看 “习惯关联”：若涂口红、戴口罩后色斑加重，多是刺激导致；若随月经周期变化，多是内分泌问题；
- ② 看 “身体信号”：伴随便秘、口臭，多是消化问题；伴随皮肤干燥、敏感，多是屏障受损；
- ③ 看 “季节变化”：夏天加深、冬天变浅，多是防晒疏忽；长期稳定不变，多是老化或激素问题。
四、嘴角和脸颊两侧长斑，是 “细节 + 状态” 共同作用的结果
嘴角和脸颊两侧长斑不是偶然，而是日常忽视的小细节（如卸妆不彻底、不防晒）、身体内在状态（如内分泌紊乱、消化不好），再加上该区域皮肤薄的特点，共同导致的结果。
想要改善，关键是 “内外兼顾”：外在减少刺激（选温和护肤品、认真卸妆、做好全脸防晒），内在调整状态（规律作息、清淡饮食）。只要找对原因并坚持护理，多数色斑会在 1-3 个月内逐渐淡化，让嘴角和脸颊两侧恢复透亮。
上篇：嘴两边的脸上长斑的原因
下篇：嘴角边长块斑是怎么回事
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