网传“三七粉祛斑”是智商税？这3个真相能告诉您答案

三七粉不能祛斑？不是“玄学”，是科学告诉你的真相

【 一句话 核心观点】
三七粉是调理气血的养生好物，但它真的不能祛斑，我们常误以为“活血就能消斑”，但色斑的形成是皮肤内部色素代谢异常、自由基损伤、激素波动等复杂问题，三七的“活血”远不足以 决，与其依赖“偏方”，不如从色斑成因和科学护肤说起。

【为什么多数人觉得“三七粉能祛斑”？】

先明确 多数人觉得有用，多是“气色变好≠色斑消失”的误判，比如有人吃三七后皮肤变得红润，会误以为是“斑点淡了”——其实红润是血液循环改善的整体效果，而色斑 如黄褐斑、雀斑 是局部的色素沉着，像皮肤里的“顽固污渍”，它扎根较深，不是靠“扫扫表面灰尘”就能擦掉的。

【分点拆 三七粉“和斑 关”的3大原因】

三七的核心是“活血”，而非“溶斑”

三七粉的主要作用是活血化瘀、止血养血，它能改善血液黏稠度，让皮肤血运更顺畅，短期可能让气色红润，但色斑的根源是

• 色素沉积型 如雀斑、晒斑 紫外线、内分泌紊乱导致表皮和真皮层黑色素细胞过度活跃，生成大量多巴黑素；
• 炎症型 如黄褐斑 皮肤屏障受损后，炎症刺激黑色素细胞疯狂“制造”色素；
• 结构型 如真皮斑 色素沉积在真皮层，与代谢、基因、激素直接相关。
  这三类色斑都不是“淤血”堆积的问题，三七的“活血”只能促进体表血液循环， 法像“溶 水泥”一样分 深层色素，更别谈“针对色斑靶点”。

色斑代谢需要“精准打击工具”，三七 针对性

现代医学认为,祛斑需通过以下手段

• 外用 含烟酰胺、传明酸、维A醇 需遵医嘱 ；
• 口服 氨甲环酸等 需医生指导 ；
• 医美 光子嫩肤、皮秒激光 针对特定色素 。
  这些方法能从“抑制黑色素生成、加速表皮代谢、瓦 色素团块”等精准环节发力，而三七粉的活血作用属于“整体调理”，对黑色素细胞活性 色斑“源头” 、酪氨酸酶活性 色素合成酶 没有直接抑制作用，只能“锦上添花”，难“雪中送炭”。

盲目使用有“风险陷阱”，别因“养生”变“伤肤”

• 内服用量错误 每天过量 超10g 可能刺激肠胃，长期吃可能影响凝血功能 如牙龈出血、皮下瘀斑 ，孕妇、经期女性更需慎服；
• 外用于斑点“作死” 有人直接将三七粉调成糊状涂脸，三七的植物成分可能刺激敏感肌，诱发炎症，反而加重色素沉着 “炎症后色素沉着” ，让斑点更丑；
• 混淆“调理”和“治疗” 三七能改善气血不足导致的“面色萎黄”，但对“肝郁气滞型黄褐斑” 如情绪差、月经不调 ，需搭配疏肝药 如柴胡、郁金 ，单独用活血的三七反而“越活越堵” 中医 气滞血瘀需先理气，直接活血可能适得其反 。

【结尾 理性护肤，别让“偏方”耽误祛斑】

三七粉是好的养生食材,能调理气血、延缓疲劳，但不是“祛斑神药”，色斑就像皮肤上的“旧伤疤加晒痕”，想去掉它，要做的是

• 防晒365天 紫外线是色斑的“燃料”，缺一不可；
• 调理内分泌与睡眠 熬夜、焦虑等于给色素沉着“开绿灯”；
• 局部精准处理 用含维C、传明酸的高浓度面霜，或在医生指导下做医美淡斑。

别再追捧“网红偏方”，把“能不能喝能喝”的问题 决，科学护肤+规律作息，才能真正跟斑“说拜拜”。

最后提醒 任何“偏方祛斑”都需谨慎，若色斑持续加重、形态异常，一定要尽早看皮肤科医生，别让“活血功效”成为“皮肤垃圾场”的新污染源。