内调中药真能淡斑美白？这3个经典方子，让皮肤悄悄变透亮！

很多人执着于用美白精华刷酸淡斑,却忽略了一个关键 皮肤的问题，根大多在内部，内调中药不仅能淡斑，还能让皮肤透出健康的亮白——因为色斑、暗沉不是表面瑕疵，而是气血不足、肝肾亏虚或气血瘀堵发出的信号，外养治标，内调才能对准根源，让斑慢慢淡化、肤色越来越匀净。

气血双补方 适合“黄脸婆”型淡斑

如果你平时容易累、面色萎黄、嘴唇发白，斑是浅褐色的淡斑，那就是气血不足，试试这个方子 黄芪15g、当归10g、白芍12g、白术10g、茯苓10g、甘草5g。
气血是皮肤的“营养液”，气血不够，皮肤就像缺水的土地干黄长斑，黄芪补气，让气血能运送到皮肤；当归补血，搭配白芍柔肝养血，让皮肤得到滋养；白术和茯苓健脾去湿——湿气重会让皮肤发暗，去掉湿气才能透亮；甘草调和所有药材，让方子更温和，坚持喝一段时间，气血充盈了，皮肤自然从内透出亮白，淡斑也会悄悄变淡。

肝肾阴虚方 跟熬夜斑、颧骨斑说再见

经常熬夜、压力大，颧骨长深褐色斑，还口干舌燥、失眠多梦？这是肝肾阴虚，推荐方子 女贞子12g、墨旱莲12g、枸杞10g、桑椹15g、白芍10g、熟地10g。
肝肾是身体的“排毒机”，熬夜伤肝、压力伤肾，肝肾阴虚会让毒素代谢变慢，斑就找上门，女贞子和墨旱莲是补肝肾阴的黄金搭档 二至丸 ；枸杞桑椹滋阴养血，滋养肝肾；熟地白芍填精补髓，帮肝肾恢复“战斗力”，肝肾养好了，毒素排得快，斑会慢慢消退，肤色也会亮一度。

活血祛瘀方 对付“情绪斑”和黄褐斑

心情郁闷、爱发脾气，脸上大片黄褐斑，颜色随情绪加深？这是气滞血瘀，方子 玫瑰花6g、桃仁6g、红花6g、川芎8g、当归10g、柴胡6g。
情绪不好会肝气郁结，血行不畅形成瘀斑，玫瑰花疏肝 郁，让气血流动；桃仁红花活血祛瘀，化掉皮肤里的“瘀块”；川芎当归补血通血，让血流通畅；柴胡疏肝理气， 决气滞根源，气血通畅了，斑就没了生长土壤，慢慢淡化。

内调美白祛斑不是速效药,但最治本，不过要 意 体质不同方子需调整——孕妇忌活血方，经期暂停；脾胃弱的人少用滋阴药，避免加重湿气，最好找中医辨证后用，搭配作息规律和防晒，皮肤才能真正透亮白皙。