夏天想美白祛斑？这几种花茶喝对了，悄悄养出水光肌！

想靠花茶美白祛斑,可不是随便抓一把花泡水就行！核心得选能调气血、抗氧化、清毒素的花材——毕竟脸上的斑和暗沉，要么是气血堵了、要么是黑色素沉了、要么是毒素堆了，花茶得“对症下药”才能从内养出透亮肌，今天就分享5种亲测有效的花茶，每种都讲清楚为啥能美白祛斑，看 就知道怎么喝！

玫瑰花茶 疏肝理气，把“堵”住的斑化开

为啥肝郁会张斑？中医说“肝主疏泄”，情绪不好、压力大时肝就堵了，气血运行不畅，黑色素就容易在脸上堆积 比如黄褐斑 ，玫瑰花正好能疏肝 郁，促进气血循环——就像给堵塞的血管“通个路”，让营养运到脸上，把代谢废物排出去，慢慢的色斑会变淡，肤色也会从暗沉变成红润透亮。
小提示 选重瓣红玫瑰，花香浓、营养足，直接泡水或加几颗枸杞更养人。

洛神花茶 “天然维生素C库”，抑制黑色素生成

洛神花 也叫玫瑰茄 简直是美白界的“宝藏花材”！它富含维生素C和花青素——维生素C能直接抑制黑色素生成，还能还原已形成的黑色素；花青素是超强抗氧化剂，能扛住紫外线对皮肤的伤害，防止色斑加深，而且洛神花的酸溜溜口感能促进新陈代谢，帮身体排毒素，喝一段时间会发现皮肤明显亮了一个度。
提醒 洛神花偏寒，脾胃弱的人可以加两片生姜中和一下。

茉莉花茶 温和养脾胃，把“毒”排出去

很多人长斑是因为脾胃不好——脾胃虚的话，吃进去的营养吸收不了，毒素还排不出去，全堆在脸上变成斑，茉莉花茶理气开郁又温和，既能调理脾胃，让消化变好，又能通过芳香成分舒缓情绪 压力大也会加重色斑 ，茉莉花含有的茶多酚和黄酮类物质，能抗氧化、延缓肌肤老化，让斑点不容易长出来。
搭配 和绿茶一起泡，茶香更浓，抗氧化效果翻倍。

勿忘我花茶 清热 毒，防止色素沉着

勿忘我听名字浪漫,功效却很实在！它能清热 毒，帮身体排出肝火和胃火 这些“火”会导致皮肤出油、长痘、长斑 ，同时促进血液循环，让皮肤细胞获得更多氧气和营养，而且勿忘我富含维生素C和E，这俩搭档能强强联手 维C美白，维E抗衰，一起防止色素沉着，让皮肤变得更白皙细腻。
喝法 单独泡就好，颜色是淡淡的蓝紫色，颜值高又好喝。

桂花茶 温中散寒，养出“干净脸”

脾胃虚寒的人喝不了太寒的花茶？选桂花茶准没错！桂花温中散寒，能把脾胃里的“寒气”赶走，让消化功能变强，毒素不再堆积，桂花的芳香能缓 焦虑 压力大长的斑叫“压力斑” ，含有的氨基酸还能滋养肌肤，让脸看起来更干净、更有光泽。
小技巧 加一勺蜂蜜，甜香四溢，还能补充胶原蛋白。

最后说句实在话

花茶美白祛斑不是“喝几天就变白”的魔法，但坚持1-2个月，你会发现脸上的斑慢慢淡了，肤色也更透亮——毕竟它是从内调气血、清毒素，比涂护肤品更“治本”，不过要记住 喝花茶同时，一定要防晒 紫外线是长斑的元凶 、早睡 熬夜会加重色素沉着 ，内调外养结合，才能养出真正的“灯泡肌”！

选对适合自己的花茶,每天一杯，悄悄变美就是这么简单~