脸上长斑却不知道是什么斑？这些常见斑型你一定要认清！

很多人花了大价钱祛斑却越祛越糟,核心问题不是产品没用，而是没搞懂自己脸上的斑到底属于哪一类——不同斑型的成因、位置、颜色天差地别，祛斑方法自然也得“对症下药”，今天就把常见斑型的特征掰开揉碎讲清楚，就算没有图片，你也能对着镜子轻松“识图辨斑”。

雀斑 遗传自带的“芝麻粒”

特点像撒在鼻梁、脸颊的浅褐色小芝麻，针尖到米粒大小，边界清晰，对称分布，成因是遗传+日晒，小时候就可能出现，夏天晒后颜色加深，冬天略淡，文字描述等同于图片 点状、浅褐、散布在面部中央，像撒了一把碎芝麻。

黄褐斑 情绪和内分泌的“蝴蝶印”

又称蝴蝶斑,是片状黄褐色斑块，对称分布在颧骨、额头或下巴，形状如蝴蝶翅膀，边界模糊，颜色随作息/季节波动 熬夜后变深，日晒后更明显 ，成因复杂 怀孕、月经不调、压力大、日晒都可能引发，是女性最常见的“困扰斑”，文字描述 片状、黄褐色、边界不清、对称分布。

老年斑 皮肤老化的“小膏药”

并非老人专属,30+人群也可能出现在脸、手背，外观是扁平或隆起的褐色斑块，表面粗糙，像贴了块小膏药，成因是皮肤老化+日晒，表皮细胞代谢变慢，色素堆积，文字描述 粗糙表面、褐色/深褐、大小不一、暴露部位多见。

咖啡斑 天生的“咖啡渍”

出生或幼年出现,淡褐到深褐色均匀斑块，边界清晰，形状不规则 圆/椭圆 ，遗传导致，不会自行消失，若6块以上直径超1.5cm需警惕神经纤维瘤 多数良性 ，文字描述 均匀颜色、边界清、形状随意、淡褐至深褐。

晒斑 紫外线的“褐色印记”

日晒后先红肿刺痛,消退后留褐色斑点/斑块，边界清，大小不一，常见于额头、脸颊，成因是紫外线急性炎症后色素沉着，不处理易加深，文字描述 晒后出现、先红后褐、边界明、暴露部位多。

太田痣 真皮层的“蓝黑块”

先天性色素痣,青褐到蓝黑色，分布在眼周、太阳穴，边界模糊，像皮下藏了墨水，胚胎期黑色素细胞停留在真皮层，需专业医美去除，文字描述 青褐/蓝黑、眼周多见、边界模糊、先天性。

祛斑的第一步永远是“辨斑”——搞清楚自己的斑是点状雀斑、片状黄褐斑还是粗糙老年斑，才能避开“ 效祛斑”的坑，不同斑型用不同招，这才是祛斑成功的关键。

文中斑型描述均对应“图片大全”的视觉特征，用文字还原了各斑型的典型外观，帮助读者“ 图识斑”。