祛斑祛皱喝什么茶叶好？这3款茶藏着内调护肤的秘密！

想通过喝茶辅助祛斑祛皱？其实不用纠结太多，选对3款茶叶就够了——绿茶、玫瑰花茶和桑葚茶，它们不是“魔法水”能立刻消除斑点皱纹，但能从内调入手，帮皮肤对抗衰老、改善气血，让斑点淡得自然，皱纹来得更慢。

绿茶 用茶多酚“对抗”自由基和黑色素

绿茶的核心护肤成分是茶多酚 尤其是EGCG ，斑点的形成，大多是紫外线刺激黑色素细胞过度分泌；皱纹则是自由基破坏胶原蛋白和弹性纤维的结果，茶多酚作为天然抗氧化剂，既能清除自由基，减少紫外线对皮肤的伤害，又能抑制酪氨酸酶 黑色素合成的关键酶 的活性，从而辅助淡化斑点，绿茶中的维生素C还能促进胶原蛋白合成，让皮肤更紧致，减少细纹生成，每天喝1-2杯淡绿茶，坚持一段时间，皮肤的光泽感会提升，晒斑或雀斑的颜色也会悄悄变浅 意别空腹喝，避免刺激肠胃 。

玫瑰花茶 疏肝理气，让气血养出好皮肤

很多女性的黄褐斑、暗沉松弛，和肝气郁结、气血不通有关，心情郁闷、熬夜多，肝气堵了，气血就没法顺畅到达皮肤，斑点容易冒出来，皱纹也会跟着增多，玫瑰花茶能疏肝理气、活血化瘀，打开气血流动的“通道”，气血通了，皮肤得到充足的营养和氧气，新陈代谢加快，斑点会慢慢淡化，皱纹也因气血充足而减少，而且玫瑰花茶里的黄酮类物质和维生素A、C，还能抗氧化，延缓皮肤衰老，经常喝玫瑰花茶的人，不仅情绪变好了，脸上的黄气也会减轻，黄褐斑的边缘会逐渐模糊。

桑葚茶 用花青素和精血滋养皮肤

桑葚茶是“内调抗衰小能手”，富含花青素和维生素E，花青素能对抗自由基，保护皮肤细胞不被氧化损伤，减少皱纹生成；维生素E则能滋润皮肤，增强弹性，让细纹不易出现，从中医角度看，桑葚还能补肝肾、益精血——肝肾不足的人，皮肤容易干燥、长斑，补好肝肾，皮肤状态自然改善，喝桑葚茶一段时间后，皮肤会变得更水润，斑点的颜色变浅，眼角的干纹也会减少。

喝茶只是内调的一部分,不能替代日常防晒和基础护肤，但只要选对这三款茶，坚持饮用，再配合规律作息和良好心情，皮肤就能慢慢变得更好 斑点淡了，皱纹少了，整个人看起来也更年轻有活力。