脸上的斑总消不掉？试试这几个美容穴位，真的能淡斑吗？

想要淡斑，光靠涂美白精华、敷面膜往往是“治标不治本”——中医里的几个美容穴位，其实是通过调气血、通经络的方式，从根源上改善色斑生成的土壤，坚持按揉，比猛砸钱买护肤品更能让面部“由内透亮”。

首先要说的是三阴交穴，位置在内踝尖向上3寸 大约四指宽 ，胫骨内侧缘的后方，为什么它能淡斑？因为三阴交是脾、肝、肾三条阴经的交汇点 脾负责生成气血，肝负责疏泄气血 避免瘀堵 ，肾负责滋养精血，很多色斑，比如黄褐斑，恰恰是因为肝郁气滞、脾虚失运、肾虚不足导致气血不能濡养面部，色素沉积而成，按揉三阴交，相当于同时调理三大脏腑，把气血精都补起来、通起来，从根源上断了色斑的“粮草”。

第二个关键穴位是血海穴，屈膝时在大腿内侧，髌底内侧端向上2寸的隆起处。“血海”顾名思义，是气血汇聚的地方，色斑的形成，要么是血液瘀滞 比如晒斑后气血不通留下的印子 ，要么是血虚 面部缺乏营养导致暗沉长斑 ，按揉血海穴，能促进气血循环，把瘀堵的血“化开”，让新鲜血液流到面部，像给干涸的土地浇水一样，慢慢把斑“冲”淡，尤其是气滞血瘀型的色斑，这个穴位按起来会有明显酸胀感,坚持一周就能看到面部暗沉减轻。

还有足三里穴，在外膝眼下3寸，胫骨前嵴外1横指处，它是胃经的“大补穴”，胃是气血生化的源头——如果脾胃不好，吃进去的营养不能变成气血，面部就会因气血不足而长斑，按足三里能增强脾胃功能，让气血源源不断地生成，同时帮助代谢体内的毒素，减少色素在皮肤里的沉积，比如长期熬夜导致的暗沉斑，按这个穴位能快速补充气血,让面部恢复光泽。

四白穴，就在瞳孔正下方，眼眶下孔的凹陷处，这个穴位直接对应面部，是胃经上的“养颜穴”，按揉它能疏通面部经络，促进局部血液循环，让面部皮肤得到更多营养，还能缓 眼周疲劳导致的黑眼圈和眼周色斑，比如经常看手机的人，眼周容易长小斑点，每天按四白穴1分钟，不仅能淡斑,还能让眼睛更有神采。

色斑不是“长在脸上的问题”，而是“藏在身体里的信号”，这几个穴位就像身体的“美容开关”，通过调节气血经络，让面部从内而外透亮，不用复杂的手法，每天每个穴位按揉1-2分钟，坚持一个月，你会发现斑不仅淡了，连肤色都变得红润有光泽——这才是真正的“ 妆美颜”。