脸上斑难消？艾灸这几个“祛斑穴”，能帮皮肤“扔掉”色素沉积吗？

艾灸祛斑的核心不是直接“擦除”斑点，而是给皮肤“打开代谢通道”——通过刺激特定穴位调畅气血、平衡脏腑，让皮肤自己把瘀滞的色素“运走”，这就像给堵塞的水管通了路，脏东西自然流出去，皮肤才会慢慢透亮。

第一个穴 三阴交——脾肝肾的“调和剂”

三阴交是脾、肝、肾三条阴经的交汇点，脾管气血生成，肝管气血畅通，肾管精气濡养，这三个脏腑任何一个“偷懒”，都会让气血不足或瘀滞，色素就容易在皮肤里“安家”，比如很多女性经期前后斑加重，就是气血运行不畅导致的，艾灸三阴交，相当于同时给这三个脏腑“加油” 脾能好好造血，肝能把血送对地方，肾能让皮肤得到滋养，气血足且通了，斑点就没了沉积的温床。

第二个穴 血海穴——皮肤的“新鲜血库”

血海穴名如其意,是血液汇聚的地方，皮肤要亮，得靠新鲜血液不断滋养；如果血液瘀滞，旧血停在皮肤下，就会形成暗沉和斑点，艾灸血海穴，能推动血液流动，把“ stagnant的旧血”换成“活跃的新血”，就像给皮肤换了一盆干净的水，色素自然被带走，比如常久坐、循环差的人，艾灸血海后，脸颊的斑会慢慢变淡，就是因为血液循环快了。

第三个穴 太冲穴——肝气的“疏通阀”

很多斑长在脸颊两侧 肝经循行的位置 ，都是因为肝气郁结 压力大、爱生气时，肝气堵在那里，气血走不动，色素就堆起来了，太冲穴是肝经的原穴，相当于肝气的“总开关”，艾灸太冲，能把郁结的肝气“疏散开”，让气血重新顺畅运行，瘀滞的色素也就跟着“流走”了，比如经常熬夜、情绪差的人，艾灸太冲后，不仅斑淡了，连肤色都亮了不少。

第四个穴 足三里——皮肤的“营养加油站”

足三里是胃经的合穴,管着脾胃的消化吸收，脾胃好，吃进去的营养才能变成气血，皮肤才有“原料”去代谢色素，很多人斑多是因为脾胃弱，气血不够用，皮肤得不到滋养，只能“干巴巴”地长斑，艾灸足三里，能让脾胃变强，气血源源不断地输送到皮肤，就像给皮肤“喂饱了饭”，它自然有力量把色素“代谢掉”。

最后想说,艾灸祛斑不是“速效药”，但它是从根上帮皮肤恢复自净能力，选对这几个穴，坚持艾灸，气血通了、脏腑和了，斑点就会慢慢从皮肤里“退出去”——这才是真正的“由内而外”淡斑，毕竟，皮肤的健康，从来都和身体内部的平衡分不开。