月经期间喝什么，能悄悄淡化脸上的斑？

月经期间总觉得脸上的斑又深了几分？别着急囤昂贵的祛斑精华，其实借助经期的生理“黄金期”，喝对两样温和的饮品，就能帮你悄悄赶跑色斑！关键不是“美白”，而是抓准经期特点——补气血、排瘀堵，从根上让斑“淡下去”。

为什么经期喝对东西比平时更有效？
经期女性的身体代谢会加快，血液循环也更活跃，这时候调理气血、排出瘀堵，能直接作用于肌肤的黑色素代谢，平时气血不足、子宫瘀滞的问题，经期 决起来效率翻倍——就像疏通了堵塞的水管，黑色素能顺利排出去,斑自然就不容易停留。

第一样 玫瑰红枣枸杞水 气血虚、暗沉姐妹首选

玫瑰是“疏肝小能手”——经期容易烦躁、情绪堵，气血就会瘀在脸上形成斑；红枣补气血，经期失血多，气血足了肌肤才会透亮，不会暗沉发黄；枸杞滋阴润肌，让肌肤水润有光泽，黑色素难沉淀。
怎么喝 玫瑰3朵+去核红枣2颗+枸杞5粒，开水冲泡，经期每天1-2杯 避开量大的第1天也可以，看自己体感 ，喝起来甜甜的,还能缓 经期的小烦躁。

第二样 益母草茯苓茶 有血块、痛经姐妹必喝

益母草能活血化瘀，帮子宫排净瘀堵——子宫里的血块、残留排不净，就会反映在脸上长斑；茯苓健脾祛湿，湿气重的人肌肤容易暗沉发浊，斑会更明显。
怎么喝 益母草5g+茯苓5g，煮水5分钟或开水冲泡，经期适量喝 每天1杯就行 ，适合有血块、肚子胀的姐妹，瘀堵排净了,脸上的斑也会跟着淡。

经期淡斑不用复杂，抓住“气血”和“瘀堵”两个核心 气血虚选玫瑰红枣枸杞水，瘀堵多选益母草茯苓茶，借助经期的代谢优势，坚持两个周期，你会发现脸上的斑慢慢变浅，肌肤也更透亮——比擦多少祛斑霜都来得实在！