冬季干燥色斑加重？喝对这杯“内调水”，悄悄淡斑，素颜也发光？

冬天喝什么祛斑最好？悄悄告诉你，一杯“玫瑰枸杞红枣茶”温暖喝出净白肌！

冬天到了，天气越来越冷，皮肤也变得干燥脆弱，很多朋友会发现，脸上的色斑似乎也在这个季节变得更加明显了？别担心，今天就来给大家分享一个简单又有效的冬季祛斑小妙招，那就是从“喝”入手，内调外养,让你在寒冷的冬天也能拥有光洁白皙的肌肤。

为什么冬天色斑容易加重，又该如何通过“喝”来改善呢？

我们要明白冬天色斑“嚣张”的原因，冬季紫外线虽然不如夏天强烈，但依然存在，加上空气干燥，皮肤水分流失快，新陈代谢减缓，黑色素更容易沉积，冬季人们户外活动减少，血液循环变慢，气色也容易暗沉，这时候，如果能喝对东西，不仅能保暖驱寒，还能帮助身体排毒、抗氧化,从而达到淡化色斑的效果。

今天要强烈推荐的，就是这杯——玫瑰枸杞红枣茶！

你可能会说，花草茶而已，真有那么神奇？别急,听我细细道来。

玫瑰花 理气 郁，活血散瘀，暗沉色斑去 踪 玫瑰花被誉为“女人之花”，它性温味甘，最擅长理气 郁，活血散瘀，我们常说“气滞血瘀”，很多色斑的形成就与气血运行不畅，毒素淤积有关，玫瑰花能帮助疏通气血，改善面部血液循环，从而减少黑色素的沉积，让肌肤由内而外透出红润光泽，对于因情绪不畅、压力大导致的色斑，效果尤其显著，而且玫瑰花富含维生素C和花青素，都是强大的抗氧化剂,能抵抗自由基对皮肤的伤害。

枸杞 滋补肝肾，益精明目，抗氧化小能手 枸杞不仅是养生佳品，也是美容圣品，它富含枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素C、维生素E等多种抗氧化成分，能有效清除体内自由基，延缓衰老，减少色斑形成，中医认为“肝开窍于目，肾其华在发”，肝肾亏虚也会导致面色暗沉、色斑丛生，枸杞能滋补肝肾，让气血充盈，皮肤自然就明亮起来,斑点也会随之变淡。

红枣 补气养血，健脾养胃，红润气色喝出来 红枣是家喻户晓的补血食材，它能补中益气，养血安神，气血足了，皮肤才能得到充分的滋养，变得红润有弹性，很多色斑的产生也与气血不足，肌肤失养有关，红枣中的铁元素和维生素C能促进血红蛋白的合成，改善血液循环，让你的脸蛋像苹果一样红扑扑,红枣的甜味也让这杯茶更加可口。

可选 柠檬片/陈皮 增加维C，促进消化，风味更佳 如果喜欢更清新的口感，可以在茶里加一两片新鲜的柠檬片 意水温不宜过高，以免破坏维C ，或者少量陈皮，柠檬的高维C含量能增强美白淡斑效果，陈皮则能理气化痰，帮助消化,让身体代谢更好。

饮用方法 将干玫瑰花5-6朵，枸杞10-15粒，红枣2-3颗 掰开去核 放入杯中，用80-90℃的热水冲泡，焖5-10分钟即可饮用，可反复冲泡2-3次，直至味淡，建议每天上午或下午饮用,温热饮用效果最佳。

温馨提示，这些“加分项”让祛斑效果翻倍

• 喝温不喝凉 冬季一定要喝温热的茶饮，避免生冷刺激,保护脾胃功能。
• 坚持才有效 内调是个慢功夫，切忌三天打鱼两天晒网，坚持喝上一两个月,才能看到明显变化。
• 防晒不松懈 即使在冬天，紫外线也不容忽视，出门记得涂抹防晒霜，戴帽子口罩,硬防晒也要做好。
• 保湿要跟上 冬季皮肤干燥，做好保湿工作，让肌肤水嫩饱满,代谢才能更顺畅。
• 规律作息，心情愉悦 熬夜和坏情绪是色斑的催化剂，保证充足睡眠，保持好心情,才能养出水嫩好皮肤。

冬天祛斑，与其花大价钱买各种昂贵的护肤品，不如先从调理身体内部开始，一杯温暖的玫瑰枸杞红枣茶，不仅能驱散冬日的寒意，更能帮你由内而外调理气血，对抗氧化，从而达到淡化色斑、提亮肤色的效果，赶紧动手试试，让这个冬天,你的肌肤也能焕发光彩吧！