脸上有斑、反复长痘？可能是气血在“闹脾气”！这些“魔力”花草茶能帮忙吗？**

你是否也面临这样的困扰 脸色苍白或萎黄，提不起精神，脸上还时不时冒出一些讨厌的痘痘，甚至眼角、脸颊悄悄爬上了黄褐斑、蝴蝶斑 中医常称为“脾斑”或“肝斑”，多与气血失调、脾胃功能减弱有关 ？别急着用各种护肤品“猛涂”，问题可能出在“内”，今天就来聊聊，有没有什么简单又好喝的茶，能帮助我们从内调理，补补气血，赶走“脾斑”，跟痘痘说拜拜，答案是肯定的！关键在于从内调着手，尤其是调理气血和脾胃，我就为大家分享几款能帮助调和气血、改善脾胃功能，从而达到美容养颜效果的“魔力”花草茶。

红枣桂圆玫瑰茶 气血双补，疏肝 郁的“暖美人茶”

• 组成 红枣3-5颗 掰开 、桂圆5-6粒 去皮 、干玫瑰花3-5朵。
• 做法 将所有材料放入杯中，用沸水冲泡,焖10分钟左右即可饮用。
• 理由与原因
  • 红枣 被誉为“天然维生素丸”，能补气养血，健脾养胃，是补气血的经典食材，气血充足了,皮肤才能红润有光泽。
  • 桂圆 性温味甘，能补益心脾，养血安神，对于气血不足、心悸失眠导致的面色萎黄有很好的改善作用。
  • 玫瑰花 不仅香气宜人，更重要的是它能疏肝 郁、活血散瘀，很多时候，色斑和痘痘的产生与肝气郁结、气血运行不畅有关，玫瑰花能帮助疏通气血，让瘀滞的“毒素”得以排出，从而淡化色斑、减少痘痘。

这款茶整体性质偏温，适合气血偏虚、容易手脚冰凉、情绪不畅的人群，坚持饮用，能让气血慢慢充盈，肤色得到改善,斑痘问题也会随之减轻。

茯苓白术白扁豆茶 健脾祛湿，从根源改善“脾斑”的“清道夫茶”

• 组成 茯苓5克、白术5克、白扁豆5克 可根据个人口味适量调整 。
• 做法 将材料放入养生壶或锅中，加水煮沸后小火煎煮15-20分钟,代茶饮用。
• 理由与原因
  • 茯苓 健脾渗湿，宁心安神，中医认为“脾虚生湿”，湿气在体内堆积，会导致气血运行受阻，面色晦暗长斑，皮肤油腻长痘，茯苓能帮我们把多余的湿气排出去,让脾胃功能恢复正常。
  • 白术 益气健脾，燥湿利水，它是健脾的要药，能增强脾胃的运化功能，从根本上减少湿气的产生,为气血生化提供良好的基础。
  • 白扁豆 健脾化湿，和中消暑，性质平和，能很好地辅助茯苓、白术健脾祛湿，让脾胃这个“气血生化之源”正常运转。

“脾斑”的产生，很大程度上与脾胃虚弱、运化失常有关，这款茶专攻脾胃，通过健脾祛湿，改善身体的内环境，让气血生化有源，湿浊得以清除，色斑自然会逐渐淡化,皮肤也会更干净清爽。

金银花菊花枸杞茶 清热 毒，消炎祛痘的“灭火器茶”

• 组成 金银花3-5克、菊花3-5克、枸杞5克。
• 做法 用沸水冲泡，焖5-10分钟即可。
• 理由与原因
  • 金银花 清热 毒，消炎退肿，对于热毒引起的痤疮、痘痘，有很好的消炎杀菌作用,能帮助减轻红肿疼痛。
  • 菊花 散风清热，平肝明目，能清泻肝火，很多痘痘问题也与体内“火气”旺有关，尤其是肝火和肺热，菊花能帮助降火气,改善因上火引起的皮肤问题。
  • 枸杞 滋补肝肾，益精明目，在清热 毒的同时加入枸杞，能起到养阴的作用，防止金银花、菊花过于寒凉损伤脾胃阳气，同时枸杞本身也有很好的抗氧化、美容效果。

这款茶偏寒凉，更适合体内有热、容易上火、痘痘红肿明显的人群， 意不要长期大量饮用,以免损伤脾胃阳气。

枸杞玫瑰决明子茶 疏肝明目，润肠通便的“排毒养颜茶”

• 组成 枸杞5克、玫瑰花3-5朵、决明子3-5克。
• 做法 沸水冲泡,焖10分钟。
• 理由与原因
  • 枸杞 补肝肾，益精血，抗氧化,为身体提供营养。
  • 玫瑰花 疏肝 郁，活血散瘀,调节内分泌。
  • 决明子 清热明目，润肠通便，很多人长斑长痘也与肠道积热、毒素排出不畅有关，决明子能帮助肠道蠕动，促进排毒，减少毒素在体内的堆积,从而改善皮肤状况。

这款茶集滋补、疏肝、排毒于一体，对于因情绪压力大、熬夜、便秘导致的色斑和痘痘有不错的调理效果。

想要通过喝茶来达到补气血、消脾斑、祛痘的效果，关键在于辨证施治和持之以恒，以上几款茶分别从补气血、健脾胃、清内热、排肠毒等不同角度入手,大家可以根据自己的体质和具体症状来选择。

温馨提示

1. 个体差异 每个人的体质不同，对茶饮的反应也不同，如果饮用后感觉不适,请立即停用。
2. 坚持饮用 内调是一个循序渐进的过程，不要期望立竿见影,需要坚持一段时间才能看到效果。
3. 生活习惯 喝茶的同时，更要 意保持良好的生活习惯，如均衡饮食、充足睡眠、适量运动、保持心情舒畅,这样才能从根本上改善皮肤状态。
4. 特殊人群 孕妇、哺乳期妇女、经期女性或有特殊疾病的人群,饮用前最好咨询医生或专业人士的建议。

希望今天的分享能帮助你找到适合自己的“美容茶”，由内而外焕发出健康美丽的光彩！好皮肤,是养出来的！