脸上的斑，竟是肝经堵了？这几个穴位是“天然祛斑霜”？

你是否也为脸上挥之不去的色斑烦恼？尝试了各种护肤品却收效甚微？今天要分享一个可能让你耳目一新的观点 告别“头痛医头，脚痛医脚”的祛斑模式，从调理我们身体内一条重要的经络——肝经入手，通过按摩特定穴位，或许能帮你从根源上改善色斑问题，答案是肯定的，但它并非如魔法般一蹴而就，而是一种从内调畅、由表焕颜的智慧。

分 一、为什么说肝经与色斑“难脱干系”？

要理 肝经穴位为何能祛斑，首先得明白色斑形成的一个重要内因——肝失疏泄，气机不畅。

中医认为，“肝主疏泄”，它负责调畅全身的气机，相当于我们身体的“调度官”，如果这个“调度官”工作不力 比如长期情绪压抑、熬夜、饮食不规律等 ，就会导致气机瘀滞，气滞则血瘀，血液运行不畅，毒素和废弃物质就容易在体内堆积，面部皮肤是气血运行的末梢，如果气血瘀滞，肌肤得不到充分濡养，同时代谢废物 法及时排出，色素就容易沉积形成色斑，尤其是黄褐斑，中医常称之为“肝斑”,其形成与肝的疏泄功能失调关系密切。

肝还“主藏血”，夜晚是肝血修复和濡养身体的重要时段，熬夜伤肝，肝血不足，肌肤失养，也会暗沉 光,为色斑的形成提供条件。

分 二、疏通肝经，这几个“祛斑穴”值得优先关

既然肝经瘀堵是色斑形成的重要诱因，那么疏通肝经、调和气血，就能从源头上改善色斑形成的“土壤”，以下几个肝经 及相关 穴位，对于疏肝理气、活血化瘀、促进气血运行非常有帮助

1. 太冲穴 肝经原穴

   • 位置 足背第一、二跖骨结合部前方凹陷处。
   • 作用 太冲穴是肝经的原穴，堪称疏肝 郁、行气活血的“第一要穴”，它就像一个“情绪开关”，经常按摩可以缓 因肝气郁结导致的烦躁、易怒、胸闷等，同时促进气血畅通,减少色素沉积。
   • 祛斑原理 疏肝 郁，行气止痛，活血化淤,从根本上改善气滞血瘀的状态。

2. 血海穴 脾经穴位，但对祛斑至关重要

   • 位置 屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处，简便取穴法 患者屈膝，医者以左手掌心按于患者右膝髌骨上缘，二至五指向上伸直，拇指约呈45度斜置,拇指尖下即是该穴。
   • 作用 “血”之“海”，顾名思义，血海穴是调理气血、活血化瘀的要穴，它能补血活血、引血归经，对于各种血虚、血瘀证都有很好的效果，能有效改善面色萎黄、色斑沉着。
   • 祛斑原理 补血活血，濡养肌肤，气血充足且畅通，肌肤才能红润有光泽，色斑自然难以生长，虽然属于脾经，但色斑多与气血相关,血海穴是必选。

3. 三阴交穴 肝、脾、肾三经交会穴

   • 位置 小腿内侧，内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后际。
   • 作用 三阴交是肝、脾、肾三条阴经的交会之处，能同时调理这三条经络的气血，肝藏血，脾统血，肾藏精，精血同源，刺激三阴交可以健脾益气、滋补肝肾、活血通络，从而改善全身的气血运行和新陈代谢,为肌肤提供良好的内环境。
   • 祛斑原理 调和肝脾肾，益气养血，活血祛斑,从整体上改善身体的气血和津液代谢。

4. 期门穴 肝经募穴

   • 位置 胸部，乳头直下，第6肋间隙,前正中线旁开4寸。
   • 作用 期门穴是肝经的募穴，募穴是脏腑之气汇聚于胸腹部的穴位，期门穴能疏肝健脾，理气活血，对于缓 肝气郁结导致的胸胁胀痛、腹胀、消化不良等有很好的效果，进而改善因肝郁脾虚导致的面色晦暗、色斑。
   • 祛斑原理 疏肝健脾，理气活血，调畅中焦，肝脾调和，气血生化有源,气机调畅。

分 三、如何科学按摩，效果更佳？

• 按摩方法 每个穴位用拇指或食指指腹按压，酸胀感为度，每个穴位按摩3-5分钟，每天1-2次,坚持下去才能看到效果。
• 配合时机 晚上9-11点是肝经当令之时,此时按摩效果可能更好。
• 辅助手段 按摩时可配合使用少量精油，既能润滑,也能通过嗅觉辅助放松。

总 与温馨提示

利用肝经穴位祛斑，并非空穴来风，它是中医“内调外养”理念的体现，通过刺激特定穴位，疏通肝经，调和气血，改善身体内部环境，从而达到淡化色斑、提亮肤色的目的。

温馨提示

1. 持之以恒 穴位按摩祛斑是一个循序渐进的过程，需要长期坚持才能看到明显效果,切忌急于求成。
2. 综合调理 祛斑不能只依赖穴位按摩，还需要配合健康的生活方式，如保持心情舒畅、保证充足睡眠、饮食清淡均衡、做好防晒等。
3. 个体差异 色斑成因复杂，肝郁气滞只是其中一个重要方面，如果色斑严重或伴有其他不适,建议咨询专业中医师进行辨证调理。

与其执着于瓶瓶罐罐的表面功夫，不如尝试疏通肝经这几个“天然祛斑穴”，由内而外，焕发出健康洁净的光彩，好皮肤,是身体内部和谐的外在体现！