海拨高的地方紫外线强吗-第6页

2025-08-23

，这是由海拔升高导致大气层过滤作用减弱、空气稀薄洁净减少传播阻碍、地表强反射增加照射剂量等多重因素共同作用的结果。海拔每升高 1000 米，紫外线强度增加 10%-12%，对皮肤、眼睛的伤害风险显著提升，急性晒伤、色斑、光老化等问题更易发生。

明确高海拔紫外线的强危害特性，选择 SPF50+、PA++++ 的高倍防晒霜并足量补涂；配合专业防晒装备（防晒衣、宽边帽、太阳镜）形成物理屏障；避开紫外线高峰时段，加强晒后修复和日常保湿抗氧化；长期在高海拔地区生活需定期检查皮肤和眼部健康，及时处理潜在问题。记住，在高海拔地区，防晒不是 “护肤选项”，而是 “健康刚需”，只有全面严格的防护，才能在享受高原美景的同时，保护好自己的健康。