非洲紫外线强度揭秘：原因与应对

非洲的紫外线强度普遍较高，大部分地区的紫外线指数常常能达到 10 甚至更高，在一些靠近赤道的区域以及高海拔地区，紫外线强度更是爆表。这种高强度的紫外线，给当地居民和前往非洲的游客的皮肤和眼睛带来了极大的挑战。那为什么非洲的紫外线如此之强呢？

从地理位置上看，非洲大陆大部分区域都位于南北回归线之间，也就是我们所说的热带地区。太阳高度角大，阳光几乎是直射地面的，这使得单位面积内接收到的太阳辐射能量更多。相比高纬度地区，太阳光线需要穿过更长的大气层才能到达地面，在这个过程中，紫外线被大气中的臭氧层、云层、水汽等吸收和散射掉了很大一部分。而在非洲，太阳光线穿过的大气层相对较薄，紫外线损耗较少，大量的紫外线直接抵达地面，从而导致紫外线强度居高不下。

非洲的气候特点也对紫外线强度有很大影响。非洲有大面积的干旱和半干旱气候区，像撒哈拉沙漠、纳米布沙漠等。这些地区降水稀少，空气干燥，云层覆盖率低。云层就像是地球的一把 “遮阳伞”，能够反射和散射大量的太阳辐射，减少到达地面的紫外线。而在非洲的干旱地区，由于缺乏云层的阻挡，紫外线几乎畅通无阻地照射到地面，使得紫外线强度进一步增强。

此外，非洲一些地区的海拔较高，比如东非高原。随着海拔的升高，大气变得更加稀薄，对紫外线的吸收和散射作用减弱。每升高 1000 米，紫外线辐射强度大约会增加 10% - 12%。在这些高海拔地区，人们会明显感觉到阳光更加刺眼，皮肤也更容易被晒伤，这都是因为紫外线强度随海拔升高而大幅增加。

如此高强度的紫外线，给在非洲生活和旅行的人们带来了诸多健康隐患。皮肤癌的发病率在非洲部分地区相对较高，这与长期暴露在高强度紫外线下密切相关。紫外线中的 UVA 和 UVB 能够穿透皮肤，损伤皮肤细胞中的 DNA，引发基因突变，从而增加患皮肤癌的风险。除了皮肤癌，晒伤、晒黑、皮肤老化也是常见的问题。强烈的紫外线会破坏皮肤中的胶原蛋白和弹性纤维，使皮肤失去弹性，出现皱纹、松弛等老化现象。同时，紫外线还会刺激皮肤产生大量黑色素，导致皮肤变黑。眼睛也无法幸免于高强度紫外线的伤害，长期暴露可能引发白内障、翼状胬肉等眼部疾病。

面对如此强大的紫外线，防晒措施必不可少。在非洲，防晒霜是出门必备的物品。要选择防晒指数（SPF）高、能同时抵御 UVA 和 UVB 的广谱防晒霜，并且要足量涂抹，每隔 2 - 3 小时补涂一次，尤其是在出汗或游泳后。遮阳帽也是重要的防晒工具，宽边遮阳帽能为脸部、颈部提供大面积的遮挡，阻挡紫外线直射。防晒衣同样不可或缺，选择具有 UPF（紫外线防护系数）标识的防晒衣，能有效阻挡紫外线穿透衣物伤害皮肤。此外，太阳镜也不能忽视，它能保护眼睛免受紫外线的侵害，减少眼部疾病的发生风险。在紫外线最强的时段，也就是上午 10 点到下午 4 点之间，尽量减少户外活动，选择在室内或者阴凉处休息。

非洲的紫外线强度高是由其独特的地理位置、气候条件和地形等多种因素共同作用的结果。了解这些原因，采取有效的防晒措施，能够帮助我们在非洲更好地保护自己的皮肤和眼睛，享受美好的旅行和生活。