7大美白去黄的中药
7 大美白去黄中药，温和调理让肤色透亮不暗沉
很多人到了一定年纪，尤其是 40 岁左右，容易出现肤色发黄、暗沉的问题，想通过温和的方式改善，中药就是不错的选择。中药美白去黄讲究 “由内而外调理”，通过改善气血循环、抑制黑色素、排出体内湿气来提亮肤色，适合长期使用且温和不刺激。下面介绍 7 种经典的美白去黄中药，说清楚它们的功效、用法和注意事项，普通人一看就懂。
一、白术：改善黄气的 “经典药材”
白术是中医美白去黄的 “老牌选手”，在《本草纲目》中就有 “白术渍酒饮，耐老驻颜” 的记载，尤其适合气血不足导致的肤色发黄：
- 美白去黄原理：白术含有挥发油和多种氨基酸，能促进皮肤血液循环，让气血更顺畅地滋养肌肤，改善因气血瘀滞导致的 “蜡黄脸”；同时能抑制黑色素细胞活性，减少色素沉淀，让肤色从内而外变透亮。
- 用法：
-
- 外用：将白术打成细粉，加适量蜂蜜和温水调成糊状，敷在脸上 15 分钟后洗净，每周 2-3 次，适合黄气重、皮肤粗糙的人。
-
- 内服：与白芍、当归搭配煮水（需中医师指导配方），每天喝一杯，帮助补气血、去黄气，适合女性经期后调理。
- 注意：白术性温，阴虚火旺者（容易口干、上火）别长期大量使用。
二、白茯苓：祛湿排毒的 “清黄帮手”
白茯苓既是药材也是食材，能健脾祛湿，尤其适合因湿气重导致的肤色发黄、油腻：
- 美白去黄原理：白茯苓含茯苓多糖和三萜类化合物，能促进体内湿气排出，减少 “湿毒” 导致的肤色暗黄、油腻；同时能加速皮肤新陈代谢，帮助排出老废角质和毒素，让皮肤更干净透亮，告别 “灰蒙蒙的黄”。
- 用法：
-
- 外用：白茯苓粉 + 珍珠粉 + 酸奶调成面膜，敷脸 10 分钟，适合油性肌肤去黄控油，每周 2 次。
-
- 内服：煮粥时加 10 克白茯苓（提前泡软），或用白茯苓煮水代茶喝，每天一杯，帮助祛湿排毒，改善 “黄胖脸”。
- 适合人群：湿气重、脸上爱出油、肤色发黄发暗的人，长期用能让肤色变清透。
三、白芍：养血提亮的 “黄气克星”
白芍在中药里有 “养血柔肝” 的作用，能从内部改善气血不足导致的肤色发黄，让皮肤红润有光泽：
- 美白去黄原理：白芍含芍药苷等成分，能滋养血液、改善微循环，为肌肤输送更多营养，解决因血虚导致的 “苍白型黄气”；同时具有抗氧化作用，减少自由基对皮肤的损伤，避免肤色暗沉老化。
- 用法：
-
- 内服为主：常与熟地、当归搭配（如经典方剂 “四物汤”），煮水或炖汤喝，需中医师根据体质调配，适合女性气血不足导致的黄脸、色斑。
-
- 外用：白芍粉 + 维生素 E 乳膏调成糊状涂脸，滋润保湿，适合干性皮肤去黄，每周 2 次。
- 注意：白芍反藜芦（中药配伍禁忌），服用时避免同时用含藜芦的药物。
四、珍珠粉：即时提亮的 “天然反光板”
珍珠粉是家喻户晓的美白去黄中药，外用能快速改善肤色暗沉，长期用还能细腻肤质：
- 美白去黄原理：珍珠粉含多种氨基酸和碳酸钙，外用能吸附皮肤表面的油脂和老废角质，让肤色立刻显得干净透亮，减少 “黄气感”；长期使用能促进胶原蛋白生成，增强皮肤弹性，让皮肤又白又嫩，告别粗糙黄。
- 用法：
-
- 外用：选微米级珍珠粉（避免粗颗粒划伤皮肤），加少量爽肤水调成糊状涂脸，15 分钟后洗净，每周 2 次，适合所有肤质去黄提亮。
-
- 内服：选可食用级珍珠粉，每天 1 克用温水送服，帮助安神养颜，改善熬夜导致的黄气，但孕妇慎用。
- 注意：买正规品牌的天然珍珠粉，避免廉价劣质产品（可能含重金属）。
五、白芨：软化角质的 “嫩白帮手”
白芨不仅能止血，还能软化角质、细腻肌肤，让黄气重的皮肤变得光滑透亮：
- 美白去黄原理：白芨含白芨胶等成分，能软化皮肤粗糙的角质层，让堆积的老废角质脱落，改善因角质厚导致的 “暗沉黄”；同时能在皮肤表面形成保护膜，锁住水分，避免干燥加重黄气，让皮肤又嫩又白。
- 用法：
-
- 外用为主：白芨粉 + 芦荟胶调成面膜，敷在脸上 15 分钟，重点涂在嘴角、额头等黄气重的部位，每周 2 次，适合角质厚、皮肤干燥发黄的人。
-
- 搭配使用：与白术、茯苓粉混合，增强去黄和嫩肤效果，让皮肤更细腻。
六、玫瑰花：疏肝理气的 “解郁去黄花”
玫瑰花不算直接美白药材，但能通过调节情绪和气血，改善因压力大导致的肤色发黄：
- 美白去黄原理：玫瑰花含挥发油和黄酮类成分，能疏肝理气、活血化瘀，改善因情绪压抑、肝气郁结导致的 “肝郁黄”（常见于压力大、易怒的人）；同时能促进血液循环，让皮肤得到更多营养，告别 “憔悴黄”，变得红润透亮。
- 用法：
-
- 内服：取 5-8 朵干玫瑰花泡水喝，可加少量枸杞或红枣调味，每天一杯，适合压力大、肤色发黄、有斑点的人。
-
- 外用：玫瑰花水（蒸馏提取）喷脸或泡纸膜敷脸，保湿舒缓，改善压力导致的干燥黄气。
- 注意：玫瑰花性温，容易上火的人别过量饮用，经期量大者暂停。
七、白芷：通窍亮肤的 “黄气消散剂”
白芷能祛风燥湿、通窍止痛，尤其适合因外感风邪、湿气重导致的肤色发黄、粗糙：
- 美白去黄原理：白芷含香豆素类成分，能促进皮肤新陈代谢，帮助排出体内风邪和湿气，减少 “外邪” 导致的肤色暗黄；同时能淡化局部色素沉淀，改善因风吹日晒导致的 “局部黄黑”，让肤色更均匀。
- 用法：
-
- 外用：白芷粉 + 绿豆粉 + 温水调成面膜，敷脸 15 分钟，每周 2 次，适合户外暴晒后黄黑不均的皮肤。
-
- 内服：与防风、白术搭配煮水（需中医师指导），帮助祛风祛湿，改善 “风吹黄”。
- 注意：白芷感光性较强，外用后要注意防晒，避免晒后反黑。
中药美白去黄的关键：搭配使用 + 坚持调理
单一中药效果有限，搭配使用能增强去黄效果：
- 去黄基础方：白术粉 + 白茯苓粉 + 珍珠粉（比例 2:2:1），加蜂蜜调成面膜，每周 2 次，适合各种黄气问题。
- 内服调理方：玫瑰花 3 克 + 白芍 5 克 + 白茯苓 5 克，煮水代茶喝，每天一杯，帮助气血顺畅，减少内源性黄气。
注意事项：温和安全是前提
- 外用先测敏：第一次用中药粉做面膜时，先在耳后涂少量，24 小时无泛红刺痒再用在脸上，避免过敏。
- 内服找专业指导：中药讲究 “辨证施治”，湿气重、气血不足、肝气郁结等不同体质的去黄配方不同，别自己乱配药方，最好咨询中医师。
- 搭配基础护肤：中药去黄需要长期坚持（通常 1-2 个月见效），期间要做好防晒和保湿，避免紫外线加重黄气，影响效果。
中药去黄适合 “温和调理派”
7 大美白去黄中药各有侧重：白术补气血去黄，白茯苓祛湿清黄，白芍养血亮黄，珍珠粉即时提黄，白芨嫩白去黄，玫瑰花解郁消黄，白芷通窍散黄。它们通过改善气血、祛湿排毒、抑制色素等方式，温和调理肤色发黄问题，适合 40 岁左右因气血、情绪、湿气导致的黄气重人群。
记住，中药去黄的核心是 “内调外养”，搭配防晒和健康作息效果更好。如果是天生黄皮或顽固色斑，中药可作为辅助，坚持温和调理，才能让肤色在健康的基础上慢慢变透亮。
上篇：40岁适合的美白淡斑产品
下篇：一个老中医的美白偏方
踩一下[0]
顶一下[0]