粉底液里的铅汞多长时间能排出体外-第12页

• 营养支持加速排出：补充钙、铁、锌等矿物质（如牛奶、瘦肉、坚果），它们与铅竞争吸收和转运通道，减少铅在体内蓄积；摄入富含维生素 C 和蛋白质的食物（如橙子、鸡蛋），增强肝脏代谢功能和肾脏排泄能力，辅助少量铅汞排出。
• 避免偏方伤害：不盲目使用 “排铅汞偏方”（如过量服用中药、排毒茶），这些方法可能损伤肝肾，反而降低代谢能力；某些宣称 “排重金属” 的护肤品仅能清洁皮肤表面，无法作用于体内蓄积的铅汞。
• 医学干预指征：若出现头晕、乏力、皮肤暗沉加重等疑似铅汞中毒症状，及时就医检测血铅、血汞水平，医生可能通过螯合剂（如依地酸钙钠）辅助排出，但需严格遵医嘱，避免螯合剂对健康组织的损伤。

铅汞排出需数月至数年，预防远胜 “排毒”