长斑总反复？中医说的“健脾祛斑”真的有效吗？

很多人被脸上的斑困扰，尝试了各种护肤品甚至医美，效果却总是昙花一现，中医早就指出，斑的根源往往藏在“脾”里——健脾才是祛斑的关键一步，它能从根本上 决导致斑生成的气血不足和痰湿瘀阻问题,比单纯的外治更彻底。

脾虚会让皮肤“缺养”长斑，脾是人体的“营养加工厂”，吃进去的食物全靠脾转化为气血滋养全身，如果脾功能弱了，气血生成不足，皮肤就像失去雨露滋润的土地，不仅暗沉 光，代谢废物也 法及时排出体外，时间久了，色素就会在脸上沉淀，形成黄褐斑、雀斑等，比如那些经常乏力、胃口差、大便不成形的人，脸上往往更容易长斑,这正是脾虚导致气血亏虚的典型表现。

脾虚会让痰湿“堵出”斑，脾除了生成气血，还负责运化水湿，一旦脾虚，水湿 法正常排出，就会在体内积聚成“痰湿”——这就像管道里的淤泥，会堵塞经络，阻碍气血流通，当面部经络被痰湿阻塞时，局部色素就会瘀滞，形成一块一块的斑，很多女性产后长斑，就是因为产后脾虚，水湿代谢紊乱,痰湿瘀阻经络所致。

健脾是祛斑的“治本之策”，外抹护肤品或激光祛斑，只能暂时去除表面色素，却 决不了内在的脾虚问题，而健脾则能从根源入手 脾功能增强后，气血会变得充足，皮肤能得到充分滋养，代谢废物顺利排出；水湿运化正常，痰湿不再瘀阻经络，斑就失去了生长的土壤，比如平时多吃山药、莲子、茯苓等健脾食物，或按揉足三里、三阴交等健脾穴位，坚持一段时间，不仅斑会慢慢淡化,整个人的气色也会明显变好。

由此可见，长斑不是皮肤的“单方面问题”，而是内在脾功能失调的外在表现，想要真正祛斑，就得从健脾这个根源入手，让气血通畅、痰湿消散，这样才能让斑彻底远离,皮肤恢复健康光泽。