祛斑时到底能不能吃生姜？很多人都做错了！

祛斑期间不是绝对不能碰生姜,但想让淡斑效果不打折扣，得先分清“生”和“熟”——生生姜要尽量避开，熟生姜适量吃反而可能有点小帮助，这背后，藏着生姜里成分的“双面性”。

生生姜为啥可能拖祛斑后腿？
生生姜里的姜辣素劲儿特别大，对于正在祛斑的皮肤来说，就像给它“添了把火”，尤其是刚做 医美祛斑 比如激光、光子嫩肤 ，或者正在用强效淡斑产品时，皮肤处于敏感修复期，吃生生姜容易加重泛红，甚至让色斑区域更明显，生生姜的刺激性还可能间接影响内分泌，让黑色素分泌变多，相当于给祛斑路上“加了堵”，比如有朋友刚做 光子嫩肤，第二天吃了生拌生姜的凉菜，晒 太阳后斑点不仅没淡，还红了一片，花了好几天才恢复。

熟生姜为啥能适当吃？
煮熟的生姜 全是另一回事！比如炖肉、煲汤时的姜片，高温会把姜辣素分 成温和的物质，刺激性几乎消失，更重要的是，熟生姜能暖脾胃——脾胃是皮肤的“营养泵”，脾胃好了，气血运行通畅，皮肤代谢黑色素的能力会变强，就像喝生姜红枣汤时，肚子暖暖的，脸也跟着红润，这就是脾胃舒服后皮肤的良性反应，对祛斑有间接帮助，熟生姜也不能吃太多，一顿饭放1-2片就够，过量还是会燥热影响皮肤稳定。

祛斑期间吃生姜的关键不是“能不能”，而是“怎么吃”，生的生姜尽量别碰，熟的生姜适量吃点，既不影响祛斑效果，还能帮着调理身体，让皮肤状态更好。