《手上哪些部位最容易长斑？祛斑时该重点盯哪里？》

手上长斑从来都不是“随机事件”，最容易中招的是两类核心部位——日常被阳光“盯”得最紧的曝光高频区，以及经常被摩擦刺激的受力摩擦区；而祛斑时，除了这些明晃晃的长斑处，还要留心那些容易被忽略的隐形风险区，因为斑点的形成和扩散,全和这些部位的日常使用习惯绑在一起。

曝光高频区 手背外侧&指关节背侧

这两个部位是紫外线的“头号目标”，走路时手背自然朝外，开车握方向盘、拿手机刷视频时，指关节背侧也会直接暴露在阳光下；甚至夏天穿短袖时，手腕以上的手背外侧也很少被遮挡，长期紫外线照射会激活黑色素细胞，让色素不断沉积，先出现淡褐色的晒斑，年纪大些就会变成深色的老年斑。
比如经常骑车的人，手背外侧的斑比内侧密集一倍；办公室里天天打字的人，指关节背侧可能更早冒出针尖大小的暗沉斑点——这些都是阳光“留下的印记”。

受力摩擦区 虎口&手掌侧缘

虎口是拿东西时摩擦最频繁的地方 握笔写字、拎购物袋、抓工具，虎口总会反复发力摩擦；手掌侧缘呢，趴在桌上办公时会和桌面蹭来蹭去，做家务时也会接触清洁布或锅碗的边缘，反复摩擦会让皮肤角质层增厚，同时刺激黑色素“跑”到表皮层，形成边界模糊的浅棕色“摩擦斑”。
像经常做家务的阿姨，虎口处往往有一块淡淡的斑，既是长期接触洗涤剂的刺激，也是反复摩擦的结果；而经常用手拎重物的人,手掌侧缘的斑会比其他人更明显。

隐形风险区 手腕连接处&手指缝

这些地方看似不起眼，却是祛斑时最容易漏的“死角”，手腕连接手背的位置，比如戴手表的边缘，表带挡住了 ，但两侧的皮肤还是会被紫外线“钻空子”，慢慢形成一条淡淡的色素线；手指缝则因为潮湿、容易藏污纳垢，长期下来也会有色素沉着的风险。
如果只盯着手背的斑涂药膏，这些隐形区域的色素会悄悄扩散——比如有些人手背的斑淡了，手腕连接处又冒出新的小斑点，就是因为忽略了这个“边缘地带”。

说到底，手上祛斑的关键不是盲目涂东西，而是先找准“问题部位” 优先处理阳光晒得多、摩擦多的地方，再把隐形风险区也纳入护理范围，才能让手上的皮肤整体均匀透亮，避免斑点反复“冒头”。