“脾斑”反复长，根源竟不在脸？真相原来如此！

很多朋友都困扰于面部色斑，尝试了各种外用护肤品、美白精华，甚至医美手段，效果却不尽如人意，色斑总是反反复复，今天我们来聊一个可能被忽视的“斑”——“脾斑”，你可能会问，什么是“脾斑”？就是与我们中医所说的“脾”功能失调密切相关的色斑，很多时候，这些斑点的反复出现，根源可能并不在脸上，而是我们的“脾”出了问题，想要真正“祛脾斑”，就得从“脾”入手,标本兼治。

为什么“脾”会和“斑”扯上关系？

中医认为，“脾为后天之本，气血生化之源”，脾主运化”，负责运化水湿和水谷精微，当我们的脾胃功能虚弱或失调时，就像一个“懒汉”不好好工作，一系列问题就会接踵而至，反映在脸上就可能形成我们所说的“脾斑”。

1. 脾虚生“湿”生“痰”，瘀阻成斑 脾主运化水湿，如果脾虚，水湿运化失常，就容易在体内生成“湿邪”，湿邪郁久不 ，会进一步凝聚成“痰浊”，痰湿这些“垃圾”在体内堆积，会阻碍气血的正常运行，中医讲“气滞血瘀则生斑”，面部经络不通，气血 法濡养肌肤，代谢废物也 法及时排出，色斑自然就容易沉积下来，就像河道淤堵了，泥沙杂质 痰湿、瘀血 就会堆积，水面 皮肤 就不再清澈。

2. 脾虚气血不足，肌肤失养长斑 脾还主运化水谷精微，也就是消化吸收食物中的营养物质，将其转化为气血，脾虚则气血生化不足，面部肌肤得不到充足的气血滋养，就会显得苍白、萎黄、没有光泽，时间久了，也容易出现色斑，这就好比土地 肌肤 得不到足够的灌溉和养分 气血 ，自然会变得贫瘠、干裂、失去生机。

从“脾”入手，如何科学“祛脾斑”？

明白了“脾斑”的根源在于脾的功能失调，那么我们的调理重点就要放在健脾、益气、祛湿、化痰、活血上，而不是仅仅关 于面部的“表面功夫”。

1. 健脾益气是根本 这是改善“脾斑”的核心，可以多食用一些具有健脾作用的食物，如山药、莲子、茯苓、芡实、炒白扁豆、炒薏米、红枣、南瓜等，也可以在中医师指导下，适当服用一些健脾益气的中成药，如参苓白术散、香砂六君子丸等，想象一下，我们要先把“懒汉” 虚弱的脾 叫醒,让它重新积极工作起来。

2. 祛湿化痰要同步 在健脾的同时，要 意祛除体内多余的湿气和痰浊，除了上述提到的茯苓、炒薏米外，陈皮、赤小豆也是不错的选择，避免过多食用生冷、油腻、甜腻的食物，这些都容易损伤脾胃，加重湿浊，生活中 意不要长时间处于潮湿环境,适当运动出汗也有助于祛湿。

3. 疏肝理气，调畅气机 中医五行中，肝属木，脾属土，肝气郁结会横逆犯脾，影响脾的运化功能，保持心情舒畅，避免长期焦虑、抑郁，也是健脾的重要一环，可以通过听音乐、运动、冥想等方式舒缓情绪，必要时可辅助疏肝理气的食物，如玫瑰花茶、陈皮茶等。

4. 避免伤脾的坏习惯

   • 饮食不节 暴饮暴食、过度节食、饮食不规律、吃太多凉食冷饮。
   • 思虑过度 “思虑伤脾”，过度用脑、精神紧张会耗伤脾气。
   • 缺乏运动 久坐不动会影响气血运行和脾胃运化。

5. 内调外养，双管齐下 在 重内调的基础上，配合适当的外用美白淡斑产品 意选择成分安全、温和的产品 和防晒措施，可以达到更好的效果，但记住，内调是“本”，外用是“标”。

“脾斑”的出现，是身体内部失调，特别是脾胃功能虚弱或运化失常的一个外在信号，想要真正摆脱“脾斑”的困扰，告别反复长斑的烦恼，关键在于从根本上调理好我们的脾胃功能，改善体内环境，让气血充盈、气机调畅、湿浊得化，这需要我们有耐心和毅力，从调整生活习惯和饮食结构入手，由内而外进行调养,才能拥有真正健康洁净的肌肤。