紫外线高的地区有哪些-第7页

紫外线高的地区主要包括高海拔山区 / 高原、低纬度热带亚热带、干旱荒漠戈壁和积雪寒带区域，这些地区因大气过滤弱、地表反射高、日照时间长等原因，紫外线强度显著高于其他地区，晒伤和老化风险高。

前往这些地区前，提前备好 SPF50+、PA++++ 的高倍防晒产品和硬防晒装备（防晒衣、宽边帽、墨镜）；户外活动时每 1-2 小时补涂防晒，避开正午高峰时段；沙漠和高原地区需同时做好防晒和保湿，雪地活动加强反射防护；晒后及时冷敷和修护，减少长期损伤。记住，高紫外线地区的防晒没有 “淡季”，任何季节、任何天气都需重视，科学防护才能让你在享受美景的同时，保护皮肤健康。