为什么阴天紫外线比晴天更强-第4页

• 热感来自红外线而非紫外线：阳光中的热量主要来自红外线，而紫外线不会产生明显热感。阴天云层阻挡了部分红外线，让人感觉凉爽，但对紫外线的阻挡有限。这种 “凉爽错觉” 让人们放松警惕，减少或放弃防晒措施。

• 阴天防晒意识低：调查显示，晴天使用防晒霜的人群比例超过 60%，而阴天这一比例骤降至 20% 以下。多数人认为 “阴天晒不黑、晒不伤”，甚至完全不做防晒，导致皮肤暴露在紫外线中的时间更长、防护更弱。

• 伤害的延迟显现：阴天紫外线导致的晒伤、晒黑通常在 24 小时后才明显显现，人们不会将其与当天的阴天活动关联，反而误以为是 “之前的太阳晒的”，进一步加深认知误区。

• 紫外线的即时伤害：即使是 10-20 分钟的短途外出，紫外线也会对皮肤造成累积伤害。UVA 在短时间内即可引发皮肤自由基增加，长期下来会导致色斑、皱纹等光老化问题。

• 通勤场景的暴露风险：上班、上学的通勤路上，无论是步行、骑车还是乘坐交通工具，皮肤都会暴露在漫射紫外线中。尤其在车窗边，UVA 能穿透玻璃，持续伤害皮肤，而阴天人们往往不会关闭车窗或加强防护。

• 叠加效应：多次短时间无防护外出的伤害会叠加，相当于 “小剂量多次照射”，最终效果与长时间暴晒相当。很多人发现 “明明没长时间晒太阳，却越来越黑”，正是这种叠加效应的结果。