为什么阴天紫外线比晴天更强-第5页

阴天紫外线 “隐形强”，防护不可松懈

阴天紫外线并非绝对比晴天强，但在薄云层、高湿度等条件下，其 “有效伤害” 可能更高。核心原因在于：UVA 穿透力强，薄云层难以阻挡；云层散射让紫外线分布更均匀、覆盖更广；潮湿地面和环境反射增强紫外线总量；更重要的是，人们在阴天的防晒意识松懈，主观防护缺失放大了客观风险，最终导致 “阴天更易晒伤” 的感受。

无论晴天阴天，外出都需做好基础防晒，选择 SPF30+、PA+++ 的广谱防晒霜（同时防护 UVA 和 UVB）；户外长时间活动时，搭配帽子、口罩等硬防晒；即使在树荫、车内，也需注意紫外线反射和穿透风险；尤其在高海拔、潮湿环境或阴天转晴时，更要加强防护。记住，紫外线的伤害与 “热不热” 无关，阴天的 “隐形防晒战” 同样重要，科学防护才能避免皮肤在不知不觉中受伤。