妊娠斑发痒是咋回事？3 个常见原因，教你简单应对

不少孕期或产后妈妈发现，脸上的妊娠斑不光影响美观，还时不时发痒，忍不住想抓。其实妊娠斑本身一般不疼不痒，发痒多是因为斑周围的皮肤出了小问题，找准原因就能缓解。下面 3 个最常见的情况，普通人一看就明白，还能自己处理。

原因 1：皮肤太干，斑周围 “起皮” 刺激

妊娠斑大多长在脸颊、额头这些容易缺水的地方，孕期或产后皮肤油脂分泌少，加上经常洗脸、天气干燥，斑周围的皮肤会变干、起皮，就像冬天嘴唇干裂会痒一样，干燥的皮肤摩擦时会刺激神经，引起发痒。

每天用温水洗脸（别用热水，会越洗越干），洗完脸 3 分钟内涂保湿霜（选无香精的，比如宝宝用的保湿乳），重点抹在斑周围发痒的地方，保持皮肤润润的，痒感会减轻很多。

原因 2：孕期激素影响，皮肤 “变敏感”

孕期雌激素、孕激素升高，不光会催生出妊娠斑，还会让皮肤的敏感度上升 —— 以前用着没事的护肤品，现在可能觉得刺激；以前不怕晒，现在晒一会儿就又红又痒，妊娠斑区域的皮肤因为色素沉积，敏感度更高，容易出现发痒。

孕期暂时停用带香味、含酒精的护肤品（这些成分容易刺激敏感皮肤），换成简单的保湿水和面霜；出门戴帽子，避免太阳直射到脸上，减少刺激。

原因 3：抓挠或摩擦，让斑周围皮肤 “发炎”

有些人觉得斑痒就忍不住抓，或者用毛巾使劲擦脸，这样很容易把皮肤表层擦破，哪怕肉眼看不出来的小伤口，也会引发轻微炎症，炎症会刺激神经，让痒感更严重，形成 “越抓越痒，越痒越抓” 的循环。

痒的时候别用手抓，可以用冷毛巾轻轻敷在脸上（每次 1 分钟），降温能暂时缓解痒感；如果已经抓红了，涂一点点婴儿用的护臀膏（含氧化锌，能帮助消炎），薄薄一层就行。

什么时候需要看医生？

大多数妊娠斑发痒都能自己缓解，但如果出现这两种情况，最好去医院皮肤科看看：

妊娠斑发痒不是斑本身的问题，多是皮肤干燥、敏感或被抓挠刺激引起的。记住 3 个小办法：保持皮肤保湿、减少刺激、别抓挠，基本都能缓解。如果痒得厉害或有其他异常，及时找医生看看，不用自己硬扛。<|FCResponseEnd|>