你是否曾在旅行或生活中，莫名被晒得黝黑甚至晒伤，心中疑惑：中国哪里紫外线最强呢？实际上，我国紫外线辐射呈现 “西部高、东部低，高原高、平原低” 的特征，其中青藏高原，尤其是西藏的拉萨，堪称紫外线最强的区域。接下来，咱们就从影响紫外线强度的因素入手，分析为何拉萨等地紫外线如此之强，并聊聊如何做好防护。

拉萨地处青藏高原，平均海拔在 3650 米左右，这一高度让大气层变得相对稀薄。根据世界卫生组织（WHO）估计，海拔高度每增加 1000 米，紫外辐射的水平约增加 10% 。稀薄的大气无法像低海拔地区那样，充分吸收和散射太阳辐射中的紫外线，使得大量紫外线能够 “长驱直入” 到达地面。