为什么高原紫外线强-第7页

在高原，晒后修护的重要性远超平原，及时有效的处理能减轻伤害程度，缩短恢复时间，降低长期光老化风险。

高原紫外线强源于海拔与环境双重作用，全面防护是关键

高原紫外线强的核心原因是海拔升高导致大气稀薄、臭氧层减少，紫外线过滤不足，加上空气洁净度高、地形开阔无遮挡和强反射环境，使其强度达到平原的 2-5 倍，且 UVA 比例高、伤害更持久。这种高强度紫外线会导致快速晒伤、皮肤光老化加速和色素问题高发，特殊人群风险更高。

前往高原必须以硬防晒（宽檐帽、防晒衣、面罩、太阳镜）为核心，搭配高倍广谱防晒霜足量多次使用；避开正午高危时段，减少在雪地、湖边等强反射环境的暴露；晒后及时进行保湿和抗氧化修护；特殊人群采取更严格的防护措施。记住，高原紫外线的强度远超平原认知，只有全面升级防护策略，才能安全享受高原美景，避免紫外线带来的短期不适和长期健康风险。