斑晒多久会加重-第13页

• 局部叠加防护：色斑明显部位可在防晒霜后叠加含二氧化钛的物理防晒乳，形成 “化学 + 物理” 双重防护，增强紫外线阻挡效果，尤其适合黄褐斑等敏感色斑。
• 衣物遮盖优先：穿着长袖透气的防晒衣，选择深色（如藏青、黑色）面料（防晒效果优于浅色），确保色斑部位被衣物完全遮盖，避免直接暴露在阳光下。
• 控制日晒时间：即使做好防护，也需控制每日日晒时间在 1 小时以内，尤其避免连续长时间日晒，给皮肤留出修复缓冲时间，减少色素沉积风险。

（3）及时修复：晒后 72 小时黄金期干预