紫外线高的地区有哪些-第4页

2025-08-15

干旱地区：晴天多，年日照时数可达 3000 小时以上（如我国新疆年日照约 3000-3500 小时），比湿润地区（如四川盆地约 1000-1500 小时）多一倍以上，紫外线累积暴露量自然更高。

长时间日照让高紫外线地区的皮肤每天都要 “承受更多”，长期累积的伤害比短期高强度更需警惕。

三、典型案例：这些知名地区紫外线强到 “需要特殊防护”

了解具体地区的紫外线特点，能让你在旅行或生活时更有针对性地做好准备，避免意外晒伤。

（1）中国青藏高原：“世界屋脊” 的强辐射挑战

青藏高原是全球海拔最高的高原，紫外线强度堪称 “地表最强”：

强度数据：海拔 4000 米的拉萨，紫外线强度比东部平原高 40%-50%，正午 UVI 常超过 12（极强），皮肤无防护暴露 20 分钟就可能晒伤，当地人因长期暴露多有 “高原红”（面部毛细血管扩张）。

防护重点：必须使用 SPF50+、PA++++ 的高倍防晒，搭配宽边帽、防晒面罩和长袖防晒衣，即使冬季也不能松懈，尤其雪地活动时需加强眼部防护（戴防紫外线墨镜）。

青藏高原的紫外线强到 “颠覆认知”，任何时候暴露皮肤都需谨慎。

（2）海南三亚：热带海滨的 “双重暴晒”

三亚作为低纬度海滨城市，紫外线强且伴随强反射：

强度数据：夏季正午 UVI 常达 9-10，紫外线强度比北方城市高 50% 以上，且海水对紫外线的反射率约 25%，在海边活动时，皮肤会受到阳光直射和海水反射的双重照射。