折耳根的vc比柠檬高吗-第5页

（1）折耳根：抗炎成分 “护航” 维 C

• 多酚类物质加持：折耳根含鱼腥草素、槲皮素等多酚抗氧化剂，这些成分能与维 C 协同清除自由基，增强抗氧化效果。研究显示，两者搭配的抗炎能力比单独补充维 C 高 30%，尤其适合易上火、有轻微炎症的人群。
• 膳食纤维辅助吸收：折耳根含丰富的膳食纤维（约 0.8 克 / 100 克），能延缓维 C 在肠道的吸收速度，延长其在体内的作用时间，避免一次性摄入导致的 “吸收过剩、随尿排出” 问题。